Abnehmen durch Hypnose

Dieser Gastartikel ist von Mandy Klaus

Ich freue mich sehr, Ihnen das Thema Abnehmen durch Hypnose ein kleines Stückchen näher bringen zu können. Zunächst einmal, was ist eigentlich Hypnose? Ist man dem Willen eines Hypnotiseurs hilflos ausgeliefert? Wie fühlt sich Hypnose an? Warum ist Abnehmen durch Hypnose noch relativ unbekannt? Diese Fragen höre ich sehr oft und gern beantworte ich Ihnen jede einzelne davon.

Hypnose ist eine Art Schlaf oder Dämmerzustand. Dabei sind Sie aber nicht im Land der Träume, sondern befinden sich in einer tiefen Entspannungsphase, bei der Sie gleichzeitig hoch konzentriert sind. In diesem Zustand, den man Trance nennt, ist es möglich mit Ihrem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Die Hypnose ist übrigens eine der ältesten Formen, um mit unserem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Immer mehr Coaches, Trainer und Psychotherapeuten nutzen diese Methode, um den Menschen zu helfen.

So kommen wir zu der nächsten Frage. Ist man dem Willen eines Hypnotiseurs hilflos ausgeliefert? Nein, da kann ich Sie beruhigen. Es ist nicht möglich Sie unter der Hypnose zu etwas zu befähigen, dass gegen Ihre tiefsten Werte und Normen verstößt. Außerdem verstehen Sie jedes Wort des Hypnotiseurs und haben immer die Möglichkeit „Nein.“ zusagen. Falls Sie gerade an eine Show-Bühnen-Hypnose denken, so beachten Sie, dass die Personen, welche auf die Bühne gehen, dies aus freien Stücken tun. Auch werden diese Menschen die innere Bereitschaft haben, sich auf das Spiel des Show-Hypnotiseurs einzulassen.

Da sind wir schon bei dem nächsten Thema – wie fühlt sich Hypnose an? Sie werden den Trancezustand nicht wahrnehmen. Sie befinden sich, wie weiter oben bereits erwähnt, in einer tiefen Entspannungsphase und Ihre Sinne sind absolut geschärft. Viele meiner Klienten berichten mir nach unserer Sitzung, dass Sie erst in der Hypnose-Ausleitung bemerkt haben, dass etwas mit Ihrem Körper geschehen war. Der Eine empfindet es als angenehmes Kribbeln in den Gliedern, der Andere fühlt eine Art Kuscheldecke, die von ihm genommen wird und der Nächste fühlt sich unglaublich leicht. Was ich damit ausdrücken möchte ist, dass die Hypnose so individuell empfunden wird, wie Sie es sind und das ist auch gut so.

Zu der entscheiden Frage, warum die Hypnose noch nicht in aller Munde ist, in Bezug auf das Thema Abnehmen. Dazu muss man in unsere Vergangenheit blicken. Wir Menschen haben durch unsere Erziehung eingeprägt bekommen, glaub nicht alles, was man dir sagt. Aus diesem Grund, wollen wir immer gern einen Beweis sehen, bevor wir etwas für gut oder wahr befinden. Die Arbeit an unserem Inneren ist aber nicht direkt belegbar. Daher treten die meisten Menschen der Hypnose skeptisch gegenüber. Wenn ich Ihnen nun sagen, dass unsere Nachbarländer in diesem Zusammenhang etwas vorangeschrittener sind. Ist das ein Beweis für Sie? In Belgien sind seit 1992 mehr als 8.000 Operationen unter Hypnose durchgeführt wurden (statt einer Vollnarkose, wurde eine Hypnose genutzt zur Betäubung). Der zweite nicht unwesentliche Grund, der Mensch ist von Natur aus ungeduldig. Die meisten Menschen, wollen sofort und bahnbrechende Ergebnisse sehen. Das wird unter der Hypnose nicht geschehen. Wenn Sie sich zum Abnehmen durch Hypnose entscheiden, dann werde Sie gesund abnehmen. Das heißt in Zahlen, ungefähr 2 bis 3 kg pro Monat. Das dauert einigen Abnehmern einfach zu lang. Doch ein großer Vorteil, beim Abnehmen durch Hypnose ist, dass Sie der gemeine „Jo-Jo-Effekt“ eher in Ruhe lassen wird. Ich denke, dass die Hypnose immer mehr Zuspruch erfährt und dass auch bald die Abnehm-Industrie nicht um den starken Mitbewerber – Hypnose – herumkommen wird.

Durch die Hypnose können alte Verhaltensmuster und vorhandene Problemstrukturen aufgeweicht und gelöst werden. Dabei werden neue Prozesse in Gang gesetzt und laufen automatisch in Ihrem Unterbewusstsein ab. Ich möchte Ihnen gern zwei Beispiele aus meiner Praxis nennen und Ihnen dabei kurz beschreiben, was Sie bei mir erwartet, wenn Sie eine Hypnose-Sitzung zum Thema Abnehmen durch Hypnose bei mir wahrnehmen.

Zunächst führen wir ein ausführliches Anamnesegespräch. Dabei ist es mir sehr wichtig, dass Sie offen und ehrlich sind und Vertrauen fassen können. Neben den gesundheitlichen Fragen, konzentriere ich mich auf Ihr Wesen. Das ist ganz entscheiden, um die Hypnose-Sitzung auch Ihren individuellen Ansprüchen anpassen zu können. Nachdem wir nun dieses Anamnesegespräch beendet haben, erfolgt, in den meisten Fällen, direkt im Anschluss die erste Hypnose-Sitzung. In dieser Sitzung geht es darum, Ihr Unterbewusstsein für die bevorstehenden Veränderungen vorzubereiten. Nach dieser Sitzung vergehen ein paar Tage bis zu unserem zweiten (und letzten) Hypnose-Termin. Die meisten meiner Klienten haben zum zweiten Termin bereits abgenommen. Aber, ich möchte es gern nochmal betonen, erst die zweite Hypnose-Sitzung ist der Hauptteil. In dieser Sitzung wird der „Prozess“ zum Abnehmen vollständig angelegt und aktiviert. Damit Sie danach Ihr Unterbewusstsein für sich arbeiten lassen können. So ist es in meinen beiden Beispielen – Schokoladensucht und Gummibärchen. Bei beiden Beispielen haben die Personen, nach der Hypnose keine Lust mehr auf das jeweilige Genussmittel gehabt. Auch wurden keine alternativen Süßigkeiten benutzt. Die Klienten sind „einfach“ frei von Ihrem damaligen Laster und dies Dank der Hypnose-Sitzung. Es gibt viele solcher Beispiele, aber ich denke, dass man diese beiden Exemplare besonders gut nachvollziehen kann.

Ich hoffe, ich konnte Ihnen einen kleinen Einblick in das große Thema Abnehmen durch Hypnose ermöglichen. Falls Sie Fragen haben oder mir Ihre Meinung bzw. Erfahrungen in Bezug auf die Hypnose mitteilen wollen, dann schreiben Sie mir. Ich freue mich von Ihnen zu lesen.

Herzliche Grüße
Mandy Klaus
Hypnose-Coach und Mentaltrainerin
,
Mitglied im VFP
Sparlingsweg 13
18146 Rostock
Telefon: 0172-8064586
E-Mail: info@hypnose-rostock.com

Prüfungsangst erkennen

Prüfungsangst ist für viele Schüler ein unüberwindbares Hindernis.

Einige Kinder müssen mehr lernen als andere, um ans Ziel zu kommen

Jetzt sind die Ferien bald vorbei und das neue Schuljahr beginnt. Für jeden ist die Versetzung in die nächste Klasse wichtig. Besonders bei Übertritten in die Realschule oder auf ein Gymnasium wird ein ganz besonderer

Notendurchschnitt verlangt.

Bei Prüfungsängsten können die Ursachen in der Kindheit oder Jugend liegen.

Das kann man sich natürlich nicht mit dem normalen Verstand klarmachen. Hypnose ist hier ein hervorragendes Hilfsmittel, um herauszubekommen, woher diese Ängste kommen.

Aber auch wenn dieser Schritt geschafft ist, plagen sich Schüler/innen und auch Studenten an Gymnasien, Fachoberschulen oder Universitäten bei jeder Prüfungssituation wiederum aufs Neue.

Viel gelernt und trotzdem die Arbeit verhauen, weil die Leistung nicht abrufbar war

Man hat gelernt, sich abfragen lassen und der Prüfungsstoff ist verinnerlicht….aber dann kommt der Blackout. Note versemmelt. 🙁 🙁

Oder es tritt als völlig neues Problem auf. Bisher hat man alle Prüfungen wie seine Mitschüler oder Kommilitonen bestanden, aber wenn es jetzt um ganz besondere Prüfungen geht, zum Beispiel das Abitur oder Examen stehen viele unter enormen Anspannungen oder leiden sogar an Panik. Das kann natürlich die bisherige Leistungsfähigkeit enorm schmälern.

Ganz wichtig ist es, erst einmal zu erkennen, dass man an so einer Prüfungsangst leidet. Nervosität oder zwei unruhige Nächte vor einer Prüfung sind noch lange keine Prüfungsangst. Aber auch da gibt es sinnvolle Strategien, um besser damit umzugehen.

Prüfungsangst kann sich auf sehr unterschiedliche Weisen äußern.

  •  Es kommt zu Unwohlsein über einen längeren Zeitraum mit somatischen Beschwerden wie Kopf- oder Bauchschmerzen oder sogar Schwindel.
  •  Schlafstörungen, Verdauungsstörungen oder Appetitlosigkeit können auftreten
  •  Stimmungsschwankungen wie Gereiztheit oder Ängstlichkeit treten auf, oder man verspürt typische Unlust.
  •  Prüfungstermine werden verschoben soweit es möglich ist. An der Schule ist das natürlich nicht so einfach. Und eine wichtige Prüfung nachschreiben ist auch nicht so optimal.
  • Die Einnahme von Drogen oder Beruhigungsmitteln wird in Betracht gezogen, um die Prüfungsangst in den Griff zu bekommen.
  • Auch übermäßiger Alkoholkonsum wird als Kompensation gewählt

Spätestens jetzt sollte man sich professionelle Hilfe suchen, zum Beispiel bei einem Heilpraktiker für Psychotherapie.

Der Vorteil davon ist, es wird nicht über die Krankenkasse abgerechnet und es steht keine psychische Erkrankung in der Krankenakte. 😉

Wie funktioniert eigentlich Hypnose

Ich bin total begeistert von den Möglichkeiten einer therapeutischen Hypnose und möchte ein paar offene Fragen klären, die mir immer gestellt werden, wenn Menschen erfahren, eines meiner Schwerpunkte ist die Hypnose.

Hypnose hat oft etwas Mystisches, weil nicht verstanden wird, wie sie funktioniert.

Show Hypnosen und Medien, die auf Sensationen ausgerichtet sind, haben das Bild in der Öffentlichkeit so geprägt.

„Bin ich noch voll bei Bewusstsein?“
HypnoseDer Patient ist voll bei Bewusstsein. Es wird sogar durch den Entspannungszustand noch das Unterbewusstsein mit hinzugezogen. Ich werde während der Hypnose auch bestimmte Fragen stellen, die spontan beantwortet werden sollen, ohne lange zu überlegen. Hypnose bedeutet also Zusammenarbeit zwischen Patient und Therapeut.

„Wird mein Wille kontrolliert?“
Nein, niemand tut etwas gegen seinen Willen.

Der bekannteste Hypnotiseur Milton Erickson hat über 800 Versuche mit Menschen gestartet, die sich leicht hypnotisieren lassen und er konnte niemanden gegen seinen Willen zu Dingen überreden, die gegen die eigene Moral gingen. Hypnose kann nicht dazu missbraucht werden, jemanden zu kriminellen Handlungen zu verleiten. Es werden auch keine Geheimnisse ausgeplaudert, in der Hypnose sagt der Klient nur das, was er sagen möchte.

Wer zu einem Therapeuten kommt, der mit Hypnose arbeitet, hat in der Regel ein Problem, mit dem er alleine nicht fertig wird. Zum Beispiel hat man Ängste und weiß nicht, woher sie kommen, möchte sie aber besiegen oder man möchte abnehmen oder das Rauchen aufhören, etc.

Oft herrscht der Irrglaube vor, dass man vom Therapeuten in den Schlaf gelegt wird und dann passiert irgendetwas mit einem und anschließend ist das Problem beseitigt. 🙂

Im Grunde ist es eine Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Patient und beide lösen das bestehend Problem. Das erfordert etwas Umdenken, denn der Mensch ist gewohnt, wenn er zum Arzt geht, erklärt er sein Problem und dieser verschreibt ein Medikament oder verordnet eine Anwendung. Es handelt sich dabei immer um eine Symptomen Behandlung, aber nie um eine Problem Lösung.

Beim Heilpraktiker für Psychotherapie wird nach der Ursache gesucht und während der Hypnose kann das Problem bearbeitet werden, auch der Patient ist aktiv daran beteiligt.

Vielleicht hilft folgendes Beispiel:

BergStellen Sie sich vor, Sie möchten eine Bergwanderung machen und auf den Gipfel eines hohen Berges steigen. Sie haben schon ganz oft einen Versuch gestartet und mussten immer auf halber Höhe umkehren, weil es Ihnen zu gefährlich war. Jetzt buchen Sie einen Bergführer, der sich genau in den höheren Sphären des Bergmassivs auskennt. Er kennt die Wege, die Schwierigkeiten und die Wetterbedingungen.

Der Berg wäre jetzt Ihr Problem und der Bergführer stellt den Therapeuten dar. Sie als Bergwanderer legen das Ziel fest, was Sie erreichen wollen. Der Therapeut begleitet Sie und bestimmt den Weg. Er berücksichtigt die Beschaffenheit des Weges, Ihre Kondition und Fitness und das Wetter. Er kennt alle Schwierigkeiten und Unebenheiten auf dem Weg nach oben ans Ziel.

Bei so einer Tour ist es wichtig, den Anweisungen des Bergführers zu folgen. Wen dieser sagt: „Nehmen Sie jetzt bitte meine Hand und springen bei drei über den Bach“, dann müssen Sie dem Bergführer vertrauen und es tun und nicht fragen „Warum?“

Genauso ist es während einer Therapiesitzung in der Hypnose. Der Erfolg der Hypnose ist abhängig vom Vertrauen zwischen Therapeut und Patient und von den intuitiv gegebenen Antworten auf die gestellten Fragen ohne nachzudenken und zu reflektieren. Damit ist sichergestellt, dass die Antworten aus dem Unterbewussten kommen und nicht vom Verstand, der logischen Ratio gegeben werden. Das ist mir am Anfang besonders schwergefallen, weil ich immer alles hinterfragen will.

Bei der Hypnose möchte man mit dem Unterbewusstsein arbeiten, dem Teil vom Eisberg, der unter Wasser liegt und den größeren Anteil ausmacht. Der Verstand ist nur die Spitze vom Eisberg, die oberhalb von der Wasseroberfläche herausschaut.

Lassen Sie sich darauf ein, es lohnt sich und ist eine bereichernde Erfahrung in Ihrem Leben. 😉


Stress abbauen durch Entspannung

Stress abbauen

Stress fördert KrankheitenStress fördert die Entstehung von Krankheiten. Das weiß vermutlich schon jeder.

Stress schwächt aber auch unser Immunsystem und damit ist unsere Abwehr geschwächt und Krankheiten können entstehen.

Zu bestimmten Zeiten haben Erkältungserscheinungen Hochsaison.

„Aber Entspannung ist doch was für gestresste Manager oder für älter Menschen!“

So ist die übliche Meinung, denn jeder glaubt, mit seinem Stress fertig zu werden. Doch Stress erreicht uns überall, ob im Berufsleben oder in der Schule, oder sogar in der Partnerschaft, er kann überall auftreten. Denn bei außergewöhnlichen Belastungen bildet unser Körper das Stresshormon Cortisol. Und dieses Hormon fördert Infektionen. Also macht es Sinn, seinen Stresspegel zu senken, um sein Immunsystem u stärken.

Stress fördert Krankheiten

Inzwischen geht man allerdings auch schon einen Schritt weiter und weiß, dass bei jeder Erkrankung die Seele eine Rolle spielt.

Diese neue Fachrichtung nennt man Psychoneuroimmunologie.

Wenn es der Seele gut geht, ist auch der Körper gesund.

Und wie bei allem ist das nicht nur eine Vermutung, sondern wird gleich mit Studien belegt. In Kanada konnte die Calgary-Universität nachweisen, dass sich Meditation auf das Immunsystem positiv auswirkte.

Aber es gibt ja nicht nur Mediation als Entspannung. Auch Yoga, Qigong und Autogenes Training haben eine entspannende Wirkung und können erlernt werden.

Wer sich etwas ganz Besonderes gönnen möchte, genießt während einer Hypnose mit entspannender Musik eine Traumreise und lässt seine Seele mal so richtig baumeln.

Der Vorteil einer Hypnose ist, dass man in einen tranceähnlichen Zustand kommt, und zusätzliche Affirmationen können noch genutzt werden, die ihre Wirkung im Unterbewusstsein entfalten:

  • Selbstbewusstsein stärkende Affirmationen
  • Affirmationen, um Ziele leichter zu erreichen
  • Blockaden Lösungen
  • Lernerfolgs-Affirmationen
  • Hilfen bei der Gewichtsabnahme

um nur einige zu nennen. Mit der richtigen Botschaft für das Unterbewusstsein, ist so manches leichter zu erreichen.

Wenn ich die positive Wirkung einer Hypnose nicht selbst am eigenen Körper gespürt hätte, würde ich noch immer glauben, es sei alles Einbildung oder wie mir oft auch Menschen weismachen wollen, „man muss auch geeignet dafür sein“

Man muss es WOLLEN und sich darauf einlassen, alles andere passiert von alleine.

Therapeutische Hypnose

Therapeutische Hypnose

Therapeutische Hypnose hat nichts mit der Hypnose zutun, die die meisten aus dem Fernsehen kennen. Jemand schnippt mit den Fingern und sofort ist man willenlos.

Seitdem ich mit therapeutischer Hypnose tätig bin und ganz begeistert von den Ergebnissen bin, höre ich oft die Bemerkung „Dafür ist aber nicht jeder geeignet“

Ich spüre auch die Angst, die Menschen davon abhält, sich darauf einzulassen.

  • Was passiert mit mir in der Hypnose?
  • Mache ich dann wohl Dinge, an die ich mich hinterher nicht mehr erinnern kann?
  • Bekomme ich einen anderen Willen aufgezwungen, ohne es zu merken?
  • Mache ich mich während der Hypnose lächerlich?

Teilweise kann ich diese Fragen verstehen, denn es ging mir ganz genauso. Was man nicht kennt und schon gar nicht versteht, ist einem suspekt.

Bei der therapeutischen Hypnose erreicht man einen Zustand der vollkommenen Entspannung und das Bewusstsein, was wie ein Wächter fungiert, wird ausgeschaltet. Man kommt während der Hypnose an das Unterbewusstsein, wo alle Informationen gespeichert sind. Auch die Informationen, an die man sich bewusst gar nicht mehr erinnern kann.

Vielleicht beeindrucken Sie auch diese Zahlen: während das Bewusstsein in der Sekunde 20 bis 40 Bits aufnimmt, kann das Unterbewusstsein elf Millionen Bits pro Sekunde verarbeiten. Das macht deutlich, dass man unmöglich sich an alles bewusst erinnern kann.

​Man kann sein Unterbewusste mit jenem Teil eines Eisberges vergleichen, der unter der Wasseroberfläche liegt, während die Spitze des Eisberges über Wasser das Bewusstsein darstellt, mit dem wir uns identifizieren. Das Bewusstsein entscheidet, was richtig und falsch ist, geprägt durch Normen und Erziehung und teilweise falschen Glaubenssätzen. Das Unterbewusstsein nimmt alles wahr ohne Filter und Bewertung.

Bei einer Hypnose entsteht zwischen dem Patienten und dem Hypnotiseur eine Art „Vertrag“. Der Patient muss die innere Bereitschaft haben, sich auf eine Hypnose einzulassen und schenkt ihm Vertrauen.

Während der Hypnose sieht es so aus, als schläft der Patient. Tatsächlich aber befindet er sich in tiefer Entspannung und ist zu jeder Zeit bei vollem Bewusstsein und bekommt alles mit.

Am ehesten bekannt ist die Hypnose bei der Raucherentwöhnung oder als Hilfe beim Abnehmen. Aber die therapeutische Hypnose kann noch viel mehr.

Die Anwendungsmöglichkeiten sind äußerst vielfältig. Sie kann zum Beispiel auch hilfreich sein u.a. bei:

  • psychosomatische Probleme wie Kopf- oder Rückenschmerzen, vegetative Fehlsteuerungen, klassische psychosomatische Erkrankungen
  • Anpassungsstörungen, Begleitung in Lebenskrisen
  • Stressbelastung
  • Angst- und Belastungsstörungen, Prüfungsangst, Flugangst, Lampenfieber
  • Migräne, Allergien, Neurodermitis, Tinnitus
  • Schlafstörungen, innere Unruhezustände
  • Methode zur Leistungssteigerung in Sport oder Beruf und zur Persönlichkeitsbildung

Lassen Sie sich drauf ein, Sie werden begeistert sein. Klicken Sie hier und informieren Sie sich über Hypnotherapie nach Milton Erickson ist eine sehr sanfte und effektive Methode zur Behandlung körperlicher und seelischer Erkrankungen.